ฟิตเนส แถวรามอินทรา กม8 แนะนำให้หน่อยครับ

ออกกำลังกายแล้วเนื้อย้วยๆ ไม่กระชับ มีวิธีไหนที่ทำให้กระชับบ้างคะ โดยไม่ต้องเล่นเวท เพราะ บ้านอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนต อีกอย่างไม่มีเงินเข้าฟิตเนตด้วยคะ มีวิธีไหนให้เนื้อย้อยๆ กระชับไหมคะ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากหาที่ออกกำลังกาย แต่ที่ FBT ใกล้บ้านที่สุด อยากขอคำแนะนำสำหรับคนที่เคยเล่นที่นี่ค่ะ ว่าที่นี่ดีหรือป่าว? คนเยอะใหม? เยอะช่วงเวลาไหนคะ? ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง และเราต้องใส่ชุดก

เห็นแถวบ้านมีฟิตเนต ก็เลยอยากหาเวลาไปออกกำลังกายบ้าง นั่งหน้าคอมจนพุงยื่น น้ำหนักขึ้นซะแล้ว แต่ไม่มีประสบการณ์เข้าฟิตเนตเลยค่ะ ว่าต้องเตรียมอะไรไปบ้าง เสื้อผ้าแบบไหน อยากได้แบบไม่รัดรูปเกินไปอ่ะค่ะ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

เรามือใหม่เลยค่ะไม่เคยเข้า เลยอยากได้คนที่ช่วยแนะนำได้ว่าเครื่องไหนเล่นยังไงอะไรแบบนี้ค่ะ หรือมีฟิตเนสไหนแนะนำได้เลยนะคะ ทักมาพูดคุยก่อนได้ค่ะ เล็งแถวๆท่าเรือไว้ค่ะ